急に寒くなり、いよいよ冬到来！
朝晩の気温の寒暖差を感じるようになったと思ったら、急に寒くなりました。
我が家は、とても寒いのでこたつを出しました。「まだ10月だよ⁉」と思われるかもしれませんが、いいんです！風邪をひかれるよりマシです！
先日、小学校受験の過去問を見なおしていたら「みかんの皮むき」という課題が何年か続けて出題されていました。
ちょうどこたつも出したのでみかんを買って帰り、こたつでみかんの皮をむかせながら食べました。
「みかんの季節は冬だからね！」と話しながら、こたつで食べる事で記憶の片隅にでも残ればと思い私も必死です。
体調を崩してしまったら勉強どころではなくなるので、これから試験までこの体調管理は最大の重要課題です！
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体調管理の為にしていること
Ｒ－1ドリンクを飲ませる
2年前までは、毎年インフルエンザに感染していた息子。インフルエンザの予防接種を受けていましたが、感染する時はしてしまいます。
ある番組でＲ－1ドリンクの効果が実証されているのを見て、我が家も早速始めてみました。最初はもちろん半信半疑でしたが、なんとインフルエンザにはかからなくなりました。
高熱を出す事もなくなりました。
Ｒ－1ドリンクは佐賀県の小学校で実験されたのがきっかけで全国に広まりました。10月～3月まで毎日1本Ｒ－1ドリンクを飲んでもらう事でインフルエンザ感染が大幅に減少した話は有名です。毎年、冬が近づくとスーパーでは「Ｒ－1はお一人様2つまで」という貼り紙をよくみかけます。冬になると購入する方が増えるのが分かりますね。
Ｒ－1はドリンクとヨーグルトがあります。主な効果としては、
- 免疫力アップ
- インフルエンザ予防
- 整腸作用
- 花粉症予防
などがあります。
年少の時は、年間何日休んだのだろう？と思うほど体調が崩れやすかった息子ですがＲ－1ドリンクを飲み始めてからは元気に通ってくれています。
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お風呂上りの鼻掃除
これは鼻が詰まると口呼吸になるので、鼻掃除をする事で鼻呼吸がしやすくなるという私の勝手な解釈ですが、お風呂上りに綿棒で鼻掃除を軽くする事で鼻づまりは軽減されています。
赤ちゃんの頃からの習慣ですので、今ではたまに、忘れてしまっても「ママ、鼻掃除忘れてするよ！」と教えてくれます。
寝顔をみたら、よくわかるのですが鼻が詰まっている時は口呼吸になっているので口が開いています。口呼吸は喉の粘膜の炎症を起こし、ばい菌が体内に入りやすくなります。風邪をひきやすくなりますし、集中力が低下してしまいますので気をつけたいですね！
どうしても体調を崩してしまった時にしている事
玉ねぎスライスを置く
息子の風邪は、熱や鼻水より咳が出やすいのでいつもかかりつけの病院で咳止めを処方してもらいます。どうしても咳が止まらない時、ネットで調べたら玉ねぎスライスが効果的だと知り試してみたところ、驚くほどよく効きました。
玉ねぎを薄くスライスしたものを、お皿に盛り（私は玉ねぎ1個まるごと切ります）顔の近くに置いておくだけです。すごく玉ねぎの匂いがしますが、すごく効果的なのでいつもこの方法で乗り切ります。
だいこんシロップ
みじん切りや千切りに切った大根をお椀やコップに入れ、かぶるくらい蜂蜜をかけてラップし冷蔵庫へ。2～3時間おくと水分が出てくるのでうわずみを飲みます。
病院で出されるのは粉薬なので、このシロップは喜んで飲んでくれます。
ただし、蜂蜜なので1歳未満のお子様には飲ませないでくださいね！